Beste leden,
Een kwartaal geleden hebben wij de TOUGH workout progressie kaart gebruikt en deze week gaan we meten waar we nu staan. Deze week staat dus in het teken van het meten van jouw eigen fitheid.
Waar sta je nou eigenlijk? Wat kan je al? Waar kunnen we nog verbeteren? en de grote vraag ben je binnen dit kwartaal verbeterd?
Deze week gaan we doormiddel van algemene oefeningen voor de benen, armen, buik, rug en conditie meten waar je staat.
Je krijgt een eigen TOUGH workout kaart waarin je kan bijhouden hoeveel herhalingen je doet en met hoeveel gewicht. Heb je al een keer meegedaan neem dan je eigen kaart mee! Het kan natuurlijk ook zijn dat je ze netjes in de bak op de Sportschool hebt staan.
Over 3 maanden gaan we deze test nogmaals doen en kijken of je jezelf hebt verbeterd.
Zo kunnen we jou vooruitgang zien!
Heel de week (Dinsdag, Donderdag en Zaterdag) zal deze les plaatsvinden. De test doe je maar 1 keer. Stel je komt meerdere keren sporten doe je het zelfde rondje nogmaals alleen zonder je TOUGH workout kaart. Daar word je natuurlijk alleen maar beter van!
Wij wensen jullie heel veel succes!