Hoe Fit ben jij? – TOUGH workout progressie kaart

Deze week staat in het teken van het meten van jouw eigen fitheid.

Waar sta je nou eigenlijk? Wat kan je al? Waar kunnen we nog verbeteren?

Deze week gaan we doormiddel van algemene oefeningen voor de benen, armen, buik, rug en conditie meten waar je staat.

Je krijgt een eigen TOUGH workout kaart waarin je kan bijhouden hoeveel herhalingen je doet en met hoeveel gewicht.

Over 3 maanden gaan we deze test nogmaals doen en kijken of je jezelf hebt verbeterd.

Zo kunnen we jou vooruitgang zien!

Heel de week (Dinsdag, Donderdag en Zaterdag) zal deze les plaatsvinden. De test doe je maar 1 keer. Stel je komt meerdere keren sporten doe je het zelfde rondje nogmaals alleen zonder je TOUGH workout kaart.

Wij wensen jullie heel veel succes!