Wat is T.O.U.G.H workout? | Sportschool Tim Kool

Wat is T.O.U.G.H. Workout?

Hardlopen en fitness zijn twee erg populaire sporten, maar toch vinden veel mensen dit te individueel en/of te eentonig. Voor de mensen die lekker in de buitenlucht willen sporten, onder begeleiding en met een groep, is er nu T.O.U.G.H. Workout. De meest complete en veelzijdige buiten sport die op de sportmarkt te vinden is. Geen les hetzelfde, geen spier die wordt overgeslagen!

Hoe ziet een training eruit?

De T.O.U.G.H. Workout trainingen zijn erg gevarieerd en nooit helemaal hetzelfde. Het begint allemaal op vaste meeting points (2 buiten en 1 binnen). Hier komen de instructeurs samen met de sporters. Elke training begint met een ‘warming up’ en gaat verder met diverse onderdelen. Denk hierbij aan: hardlopen, kettlebells, explosiviteit oefeningen, gewichtheffen, opdrukken, boksen, optrekken en nog heel veel meer.
Aan het einde van de les volgt een ‘cooling down’ om je spieren weer tot rust te laten komen. Heb je nog vragen, opmerkingen of problemen, dan kan je na de training bij je instructeur terecht. Vervolgens gaat iedereen tevreden en voldaan weer naar huis toe.

Voor wie?

T.O.U.G.H. Workout is bijna voor iedereen ouder dan 16 jaar, want je kan meedoen op je eigen niveau. Er zijn verschillende gewichten beschikbaar en waar de één 10 oefeningen in 30 seconden doet hoeft de ander dat niet te doen. De instructeur moedigt je natuurlijk wel aan om het beste in je naar boven te halen.
Voor T.O.U.G.H. Workout is het wel belangrijk dat je basis conditie redelijk in orde is. Het is een totale workout waar hardlopen al één onderdeel van is. Een stuk kunnen hardlopen zonder direct compleet buiten adem te zijn is wel belangrijk. Voor de rest maak je T.O.U.G.H. Workout net zo zwaar als dat je zelf wilt.